Træning uge 5

Som noget nyt vil der hver søndag/mandag komme et indlæg omkring ugens træning med både op- og nedture.

Mandag: Styrketræning.

Tirsdag: Svømning med 4×300 meter med maksimal fart. Super fedt pas. Intervalløb på løbebånd. Havde tunge ben og kæmpede hårdt for at gennemføre.

Onsdag: Cykelpas på hometraineren med 4×15 min interval samt op- og nedkøling.

Torsdag: Kettleball. Super god træning med masser af coretræning, styrke og kondition.

Fredag: Intervalløb, men måtte opgive pga. ømhed i knæ. Skulle have svømmet, men havde ingen energi, så sov i stedet..

Lørdag: Styrketræning.

Søndag: 1.15 times løb. Coretræning i 1/2 time. Svømning i 1/2 time.

Der var nogle gode træningspas, men det var ikke helt optimalt pga. eksamen og en masse stress omkring det. Nu er eksamen til fitnessinstruktør overstået og jeg kan se frem til at starte på min store drøm: Personlig træner:)

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.